0,00 Rp

No products in the cart.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

batamshopdotnet@gmail.com

+62 85668137716

0,00 Rp

No products in the cart.

Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi

Populer

BATAMSHOP.NET – Gula darah meningkat dikarenakan dapat menimbulkan diabetes. Begini cara menurunkan gula darah tinggi.

  1. Rajin-rajinlah melakukan pemeriksaan secara mandiri di rumah dengan menggunakan alat cek gula darah.
  2. Selain itu, pola hidup sehat bisa membantu menurunkan kadar gula darah kembali ke batas normal.
  3. Pilihlah jenis olahraga yang baik untuk menurunkan kadar gula darah.
  1. Ketika kadar gula darah Anda tinggi, tubuh akan mencoba mengeluarkan kelebihan gula dari darah kamu melalui urin. Akibatnya, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak cairan untuk merehidrasi dirinya sendiri. Minum air putih bisa membantu tubuh membuang sebagian glukosa dalam darah.
  1. Stres diketahui bisa meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengelola stres dengan baik dan barengi juga dengan istirahat dan jam tidur yang cukup.
  1. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah tubuh Anda. Hindari mengonsumsi junk food dan Anda sebaiknya menerapkan pola makan sehat. Apabila Anda mengetahui kadar gula darah melonjak lebih dari 200 mg/dL atau 11 mmol/L, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.(*)
- Advertisement -spot_img

Info Terkini