0,00 Rp

No products in the cart.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

batamshopdotnet@gmail.com

+62 85668137716

0,00 Rp

No products in the cart.

13 Cara Mengatasi Batuk Ringan Pada Ibu Hamil

Populer

BATAMSHOP.NET – Pada ibu hamil tidak boleh sembarang mengkonsumsi obat karena bisa berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan janin.

Terutama pada kehamilan trimester pertama ( tiga bulan pertama kehamilan ). Oleh sebab itu penting untuk mengetahui penanganan yang tepat jika batuk pada saat hamil.

Lalu bagaimana jika ibu hamil batuk ?

Batuk merupakan respon alami dari tubuh yang bertujuan sebagai sistem pertahanan untuk mengeluarkan zat asing pada saluran pernafasan. Batuk juga terjadi untuk mencegah masuknya benda asing. Maka dari itu jika sesekali batuk saja itu hal yang normal.

Baca Juga: 10 Anjuran Bagi Ibu Menyusui yang Isolasi Mandiri di Masa Pandemi Covid 19

Jika batuk masih ringan dan baru beberapa hari terjadi , bisa dipakai cara alami dulu yaitu,

  1. Buat minuman hangat

Saat batuk tak kunjung berhenti ibu hamil bisa membuat minuman hangat dengan menggunakan madu dan lemon dengan komposisi : madu dua sendok makan dicampur air hangat kurang lebih 100 ml dan ditambah jeruk nipis atau lemon satu sendok makan.

Campuran ini diyakini bisa mengurangi gatal di tengorokan dan melegakan tengorokan. karena diyakini bahwa madu dan lemon kaya akan kandungan vitamin c yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Keistimewaan dan Niat Puasa Senin Kamis untuk Kesehatan

  1. Lemon atau jeruk nipis dan kecap

Lemon atau jeruk nipis adalah sumber vitamin c yang tinggi. Saat ibu hamil batuk juga bisa mencoba campuran lemon dan kecap dengan komposisi : campur satu sendok makan dan kecap manis satu sendok makan serta air hangat tiga sendok makan.

Bisa dikonsumsi pagi dan sore selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh juga bisa untuk mengurangi rasa gatal di tengorokan. Campuran ini juga diyakini ampuh untuk mengatasi radang tengorokan yang bisa memicu batuk

  1. Gunakan Balsam

Balsam bisa dipercaya juga untuk melegakan tengorokan dan mengurangi gejala batuk. Karena sifatnya yang hangat pada tubuh membantu meredakan gejala batuk. Coba oleskan balsam di dada dan di sekitar hidung

Baca Juga:Makin Tua Tidur Tak Nyenyak, Ini 4 Alasan Paling Pokok dari Kesehatan hingga Ritme Sirkadian

  1. Mandi air hangat

Batuk bisa juga di sertai dengan demam dan sesak. Mandi air hangat juga berfungsi untuk menghangatkan tubuh dan membuat tubuh lebih rileks.

  1. Posisi tidur yang nyaman

Posisi tidur yang nyaman pada saat hamil adalah dengan posisi bantal agak tinggi sehingga posisi kepala lebih tinggi. Hal itu juga bisa mengurangi rasa sesak dan membuat ibu hamil terasa lebih nyaman.

  1. Makan yang hangat

Pada ibu hamil yang batuk makanlah yang hangat seperti sup yang hangat yang dapat mengurangi peradangan dan melegakan hidung yang tersumbat dan juga berfungsi mengurangi demam.

  1. Jangan makan yang memicu batuk

Pada ibu hamil yang batuk makanlah makanan yang tidak memicu batuk seperti gorengan yang bisa memicu tenggorokan gatal, air es dan minuman yang terlalu manis  dan juga buah yang bisa memicu batuk.

  1. Banyak minum air putih terutama air yang hangat

Dianjurkan untuk ibu hamil minum air putih 2 liter  sampai 3 liter dalam sehari dan di anjurkan air hangat yang bisa membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi radang tenggorokan.

  1. Konsultasi dengan dokter jika belum membaik

Jika batuk masih belum reda selama 3 hari dan makin parah, segera konsultasikan kepada dokter. Tidak dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi obat obat an tanpa konsultasi dahulu ke dokter. Terutama pada trimester pertama kehamilan ( tiga bulan pertama ) karena bisa membahayakan janin. Batuk juga bisa membuat tekanan dalam perut meningkat dan jika terus menerus dan lama berpotensi menyebabkan keguguran.

  1. Istirahat yang cukup

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat keadaan lebih baik pada ibu hamil harus cukup istirahat yaitu minimal 6 – 8 jam sehari

  1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi termasuk vitamin untuk ibu hamil

Asupan vitamin pada ibu hamil lebih banyak dibandingkan dengan yang lain karena sangat dibutuhkan untuk perkembangan dan pertumbuhan janin serta untuk kesehatan ibu hamil. Terutama jika ibu hamil yang sedang batuk membutuhkan asupan vitamin yang lebih.

  1. Jangan stress

Diharapkan untuk ibu hamil bisa mengelola stress. Karena stress membuat daya tahan tubuh cepat menurun sehingga membuat ibu hamil bisa mudah terpapar penyakit dan memperlama penyembuhan jika batuk.

  1. Jaga kebersihan rumah

Debu di rumah yang tidak terlihat  misal di tempat tidur dan di tirai jendela bisa memicu batuk alergi pada ibu hamil. Jadi kebersihan rumah harus tetap terjaga dan sering dibersihkan agar tidak memicu batuk.

Editor : Ucu Rahman

- Advertisement -spot_img

Info Terkini