KesehatanMenfaat Besar Buah Nangka untuk Kesehatan

Menfaat Besar Buah Nangka untuk Kesehatan

BATAMSHOP.NET Siapa yang belum pernah menikmati buah nangka, selain rasanya manis, buang berbentuk besar ini juga bermanfaat bagi kesehatan.

Buah nangka dinilai memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi, bahkan daripada apel, aprikot, pisang, dan alpukat.

Misalnya, kaya vitamin C dan menjadi salah satu dari sedikit buah yang kaya vitamin B. Nangka juga mengandung folat, niasin, riboflavin, kalium, dan magnesium.

Tidak hanya itu, karotenoid atau pigmen yang memberi warna kuning pada nangka, kaya akan vitamin A.

baca juga: Novel Ikatan Cinta Bakal Terbit, Veronica Gabriella Terpilih Jadi Penulis

Seperti semua antioksidan, karotenoid melindungi sel dari kerusakan dan membantu tubuh Anda bekerja dengan baik. Mereka dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker dan penyakit jantung, serta masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Saat nangka matang, kadar karotenoidnya bisa naik.

Nutrisi dalam nangka dapat membantu menurunkan risiko Anda untuk beberapa masalah kesehatan, berikut manfaat buah nangka, sebagaimana dilansir WebMD.

  1. Atasi sembelit

Nangka adalah sumber serat yang baik, sehingga bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu buang air besar tetap teratur.

baca juga: Sering Diabaikan, Ini Peran Nutrisi untuk Kesuburan Wanita dan Pria

Mengobati bisul

Bahan kimia alami dalam nangka dapat membantu mencegah terbentuknya luka di dalam perut Anda.

2. Diabetes

POPULER

BERITA TERKINI

More article